Um dos objetivos da psicoterapia é proporcionar à pessoa o auto conhecimento e a compreensão mais realista de suas potencialidades, capacidades, sentimentos, necessidades e limitações. Quando é possível entrar em contato real com tudo isso o indivíduo adquire mais segurança e se torna mais confiante para lidar com os problemas e resolvê-los de modo apropriado.
Ao contrário do que se pensa popularmente, o atendimento psicológico não é recomendado apenas para pessoas com graves problemas psicológicos. Afinal, cada indivíduo é único, e todos têm seus problemas ou dificuldades, que obviamente incomodam e causam sofrimento, por mais simples que parece aos olhos alheios. Todos têm o direito de viver melhor, e o auto conhecimento pode ser um ótimo caminho para enfrentar os espinhos da vida.
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