Relatos de uma nova vida - terceiro trimestre de gestação

MOMENTOS FINAIS

Janaina Soares 04/2015

 

Já se passaram 4 meses após o último relato. Confesso que muita coisa aconteceu e muitas mudanças também. Vi minha barriga crescer dia após dia e minha filha ficar cada semana mais esperta e próxima de mim. Os momentos de ansiedade estão difíceis de controlar, afinal os sentimentos estão misturados e confusos. Tenho surtos de extrema alegria e períodos de grandes preocupações. Imagino que toda futura mamãe tenha os mesmos medos e pensamentos estranhos. São diversas as coisas que passam por nossa cabeça, a mais difícil de lidar é saber se o bebe vai ficar bem, se vai nascer perfeito, com saúde e se vou dar conta de cuidar após o nascimento. Sou daquelas mulheres que nunca pensaram concretamente em ser mãe. Não entendo muito de crianças, tenho medo até de pensar como será o primeiro banho ou a noite pra dormir, se o bebe ficará bem no berço, se não vai engasgar ou ter algum problema. Todas estas questões ficam o tempo todo vindo a tona em minha cabeça e as vezes me tiram o sono. 

Apesar de tudo isso tem o lado maravilhoso de estar grávida. Sentir minha filha mexendo sem parar na barriga me faz sorrir sem querer, provoca uma sensação única de satisfação, completude e felicidade, bem parecido com o que sentíamos quando crianças, quando granhava-se um brinquedo novo e ao amanhecer era a primeira coisa que vinha a cabeça, ou quando tivemos o primeiro romance e ao acordar da vontade de sorrir só de lembrar da pessoa amada. 

Minha filha nasce em algumas semanas e neste momento sinto um misto de coisas ao mesmo tempo. Há uma grande ansiedade de ver a carinha dela e ao mesmo tempo uma sensação ruim de saber que ela não estará em mim, protegida e cuidada, sem correr riscos que o mundo oferece. Da medo de não saber cuidar direito do bebê e de alguma forma prejudica-la, medo também de como ficará nossas vidas com mais um membro. Apesar de tudo, é uma experiência linda, repleta de felicidade e muito, muito amor. 

Relatos de uma nova vida - segundo trimestre de gestação

As alegrias...transformações

Por Janaina Soares - 01/2015

Hoje estou com 23 semanas de gestação, quase seis meses, e acreditem, as coisas estão muito melhores. Lembra aquele amor que comentei? não tinha ideia que fosse tão grande, ele tomou conta de mim, assim como o instinto materno, tenho o desejo de proteger tudo e todos, vontade de chorar quando vejo algo ruim ou injusto. Os enjoos passaram com aproximadamente 16 semanas e minha barriga começou a crescer neste mesmo período. A cada dia que cresce meu ventre meu sentimento fica maior. Hoje sei que serei mãe de uma menina, e quanta ansiedade existiu antes desta notícia, mas mesmo sem ter ideia do sexo do bebê já o amava de uma maneira tão linda que dá vontade de chorar. 

Relato  isso para que as novas mamães, que provavelmente estão sentido os mesmos sentimentos que tomaram conta de mim outrora se sintam mais tranquilas, afinal, após uma noite de tempestade  vem o amanhecer ensolarado. 

A gestação me trouxe uma tranquilidade e paz que jamais imaginei, sentir meu bebe mexendo é mágico e inexplicável. Fico imaginando seu rostinho, seu olhar, o cheiro que terá...sonho com ela sempre e acordo muito feliz por saber que ela já existe e é muito real. 

Algo muito importante neste momento da vida é ter o esposo ao seu lado, principalmente quando ele fica grávido junto de você. Seria bom se todas nós mulheres pudéssemos contar com um companheiro que nos acalme, compreenda, sorria e ame junto de nós, mas como sei que nem todas as mulheres tem este prazer gostaria de deixar registrado que a gravidez é um período especial, independente dos problemas, dificuldades ou tristezas, é um período de intensa transformação da mulher, onde ela deixa de ser filha e passa a ser mãe de alguém, ela nunca mais estará só, carregara seu filho na barriga e depois nos braços por muito tempo, criará com ele um vinculo único. Mas para que isso tudo seja conquistado é preciso coragem, força, luta e muito, muito amor. 

A ansiedade

Janaina Soares 01/2015

 

Quando fiquei sabendo que teria uma menina não consegui segurar a ansiedade para comprar milhares de roupas e coisas lindas. Eu e meu esposo saímos do laboratório direto para as lojas. É um momento maravilhoso, porém causa um sentimento muito grande de mais ansiedade, ver as roupinhas, o quarto já com um berço lindo faz com que sintamos vontade de estar logo com nosso bebê por perto. Para diminuir toda esta ansiedade a preocupação com a decoração, cores, enfeites ajuda muito, é uma maneira de a nova mamãe e papai se prepararem para a chegada de seu filhinho com muita alegria. Então aconselho que os pais dediquem um bom tempo de seu dia para pensar em tudo, cada detalhe. Para a mulher, como a gestação já gera por natureza uma grande ansiedade, seria muito legal a expressão corporal, que seja através de exercícios, de atividades artísticas ou o que a fizer mais feliz. Ser criativa neste momento ajuda muito, por isso, tentar fazer a decoração o mais artesanal possível é uma grande ideia, dá muito prazer cuidar de cada detalhe, pintar material para organização, como caixinhas decorativas, tentar pintar o quarto (claro que esta é uma tarefa para o homem, seria arriscado para a gestante), mas ela pode participar escolhendo a cor, desenhos na parede, ou seja lá o que preferir, desde que procure sempre se ocupar de atividades que dêem prazer e traga tranquilidade. Afinal, por que não aproveitar o momento mais especial de sua vida sem o sofrimento da ansiedade, são nove meses e eles terão que ser vividos com paciência. 

Relatos de uma nova vida - primeiro trimestre de gestação

UMA NOVA VIDA

Janaina Soares 09/2014

Tudo teve inicio há aproximadamente 6 meses, quando eu e meu esposo decidimos ter um filho. Eu nunca me vi como mãe de alguém, era difícil pensar na possibilidade de ter um ser humano dependendo de mim para tudo. Acho que todos temos esse momento de egoismo na vida, quando tudo está correndo bem e não se quer mudar por achar que seria muito complicado ter outro tipo de vida. Mas, por amor ao meu esposo e por um desejo que, apesar de distante, existia la no fundo de minha alma, fui ao médico e dei inicio aos primeiros cuidados de uma futura gestação.  

No inicio ficava dando desculpas para mim mesma, dizendo internamente que talvez fosse preciso esperar mais um tempo, que não estava preparada, enfim, até tentar pela primeira vez. Sempre que tentava ficava pensando no que seria minha vida com um bebe, como cuidaria, o que perderia, até chegar o dia de menstruar e sentir finalmente o alívio de não estar grávida. Apesar disso, continuamos tentando, foram apenas 3 meses, e desta vez, minha menstruação atrasou, fiquei nervosa, pensando que poderia ser ansiedade, e evitei fazer o exame por quase vinte dias, até que não consegui mais esperar. Fiz o exame em um momento que estava sozinha, quando deu positivo comecei a chorar...tremia muito, foi complicado, estava com uma mistura de medo  e felicidade, fiquei apavorada. Tudo iria mudar, meus sonhos e pensamentos seriam outros, meus objetivos de vida seriam diferentes. Quando contei ao meu esposo  fiquei mais feliz por ver sua  emoção, ele também estava com medo, mas vi em seus olhos o brilho de felicidade. Mesmo assim, não conseguia deixar de pensar em todas as dificuldades e transformações que minha vida teria, era muito para mim saber que minha vida, igual e normal durante 34 anos, agora seria totalmente transformada.

No inicio me senti como uma adolescente que precisa esconder de  todos que ficou grávida por ser algo proibido. Fiquei me sentindo assim por 2 semanas, chorava muito ao lembrar da situação. Mas, quando contei  para todos da família e vi sua felicidade, senti tanto apoio, tanto carinho que tudo mudou. Minha primeira vez ao médico foi primordial para que pudesse mudar o pensamento, ver o coração do meu bebe batendo pela primeira vez me fez mudar completamente, queria sair dali e ir gritar para o mundo que seria mãe, comprar roupas de bebes e partilhar minha alegria com todos. Hoje estou com 14 semanas, meu lindinho(a) tem apenas 9 cm e já não sei viver sem ele ou ela. Minha vida já foi TRANSFORMADA!!!!

AS DIFICULDADES 

Por Janaina Soares - 09/2014

Não é fácil viver os momentos de transformações da vida, mas eles são necessários, e vão existir independente de nossa vontade. Passamos por diversas fases, infância (onde descobrimos as limitações e transformações do corpo), adolescência (onde tudo fica confuso e as mudanças são mais bruscas), fase adulta (onde temos que amadurecer, casar, ter filhos), velhice (quando se percorre o caminho dificil para o final da vida). 

Porém, para continuar no contexto, falaremos das transformações na vida da mulher durante a gestação. Passando a fase do susto de ter um exame positivo a vida dá inicio a um processo muito complicado, as mudanças do corpo feminino. No primeiro trimestre de gestação a mulher sofre um bombardeio de hormônios em seu corpo para que a placenta seja formada e o feto tenho como crescer, isso tudo causa os famosos enjoos. É sempre muito bonito ver as explicações dos médicos para este assunto, mas, só quem passou ou esta vivendo este momento sabe o quanto isto  pode ser complicado. Imagino que muitas mulheres sentem-se culpadas com os sentimentos despertos neste momento da gestação, afinal, o mal estar é tão insuportável que se deseja nunca ter tido a ideia de engravidar. Como psicóloga, e principalmente como mulher, tenho uma tendência a sempre levar em consideração os sentimentos mais íntimos. Sei o quanto é difícil para todos nós assumir que algo que deveria ser magico e maravilhoso na verdade está sendo difícil e insuportável. Os enjoos deixam a mulher com uma auto estima muito ruim, não dá vontade de fazer nada, as vezes sair da cama já é um grande sacrifício. Claro que isso não é para todas as mulheres, afinal somos seres únicos e cada pessoa tem sua forma de viver a experiência, mas, imagino que muitas de nós sentimos isso e é comum, não devemos nos sentir culpadas, nosso lindo bebe irá nos perdoar, afinal, não é fácil mesmo. 

Gostaria de colocar aqui muitas receitas para aliviar os primeiros sintomas da gestação, na net tem muitas dicas que, na maioria das vezes, não funcionam, é uma fase que dura aproximadamente 3 meses e que não ha forma de alivio, ira ocorrer e como todas as fases da vida, deve ser vivida e enfrentada. 

É importante deixar claro que, por mais complicado que sejam os sintomas da gestação, todos eles tem um motivo, seu corpo e sua mente sao preparados para receber uma nova vida, você terá seu ventre pronto para ajudar seu bebe a crescer e sua mente estará pronta para as dificuldades e medos que irão surgir no futuro.

O mais importante é que, conforme seu bebe vai crescendo seu amor vai também crescendo na mesma proporção, e depois de um tempo tudo valerá a pena. 

Psicologia Pré-Natal - Parte 2

Nossas primeiras marcas

 

A incrível história do nascimento não tem início na vida intrauterina, muito antes ocorrem vários fenômenos incríveis que faz do ser humano um ser maravilhoso. Nossas vidas são marcadas pela formação das células reprodutoras que dão origem a tudo, o espermatozoide e o óvulo. Tudo que é vivido pelo indivíduo desde o início de sua existência biológica, ou seja, desde que foi óvulo e espermatozoide, fica registrado por meio de uma memória celular, é tudo é arquivado em sua memória como um banco de dados que fica inconsciente. 

Estudos demonstram que o óvulo é quem escolhe o espermatozoide que irá fecundar, ou seja, será escolhido aquele em melhor condições de evolução. Para isto o óvulo secreta uma substância química que atrai alguns e repele outros espermatozoides. Antes deste processo os pequenos já passaram por uma dura jornada, nadam muito até o local onde serão selecionados e ainda enfrentam as células do sistema imunológico que estão lá para proteger o corpo feminino de prováveis estranhos que possam invadí-lo. A partir de toda esta luta finalmente o espermatozoide é absorvido pelo óvulo que é fecundado dando lugar ao que se chama concepto. Este por sua vez também é identificado pelo corpo da mulher como um "corpo estranho" pelo sistema imunológico, e é novamente atacado. Este ataque transmite ao novo ser os primeiros registros do sentimento de rejeição, ao qual todos carregamos e alguns de nós o carrega com muito sofrimento. Este mesmo ataque também é responsável pela formação do sentimento de angustia, a "angustia do aniquilamento", onde a vida é ameaçada de destruição. 

De acordo com as pesquisas, 70% dos óvulos são destruídos antes de alcançar o útero. sendo assim, todos somos sobreviventes de uma luta muito difícil e sangrenta, somos seres vivos e vitoriosos. 

Quando há a sobrevivência do concepto no útero surge então os primeiros registros do sentimento de adoção, de aceitação e acolhimento. Nasce então os primeiros passos para a vida, afinal, quando o embrião ainda tem o tamanho da cabeça de um alfinete ele já tem uma cabeça e um corpinho, tronco e cauda; já apresenta formação do cérebro, espinha e tubo digestivo; seu sistema nervoso já tem sua formação iniciada, assim como os olhos. Já tem coração que bate e bombeia sangue para o figado e a aorta e sua boca já abre. Ou seja, a vida está pronta, e venceu todas as primeiras batalhas para conquistar o mundo. (WILHEIM, Joanna)

PSICOLOGIA PRÉ-NATAL - parte 1

 

O início de tudo

 

Para falar sobre desenvolvimento humano nada mais interessante do que falar sobre a vida antes do nascimento. Para isso utilizarei o assunto Psicologia pré-natal, que nos ajudará a entender que o ser humano já é incrível antes mesmo de seu nascimento, já está em plena existência quando ainda se encontra no ventre de sua mãe.

 

 A psicologia pré natal é o estudo do comportamento e do desenvolvimento, tando evolutivo como psico-afetivo-emocional do indivíduo, no período anterior ao seu nascimento. 

Estudos mostram que o desenvolvimento do recém nascido, ou seja, seus talentos, capacidades e habilidades tem início muito tempo antes de nascer. 

As investigações referente ao desenvolvimento dos fetos apontam sinais reais de inteligência e sensibilidade além da demonstração de traços da personalidade já bem definidos quando ainda estão na barriga de sua mãe. 

Os bebês no ventre apresentam uma vida afetiva e emocional ligada à sua relação com a mãe, com quem ele tem total comunicação emocional e fisiológica e é capaz de captar seus estados emocionais e disposição afetiva com o bebê. 

O útero materno, infelizmente não é um local tão protegido e intransponível, afinal tudo o que ocorre com a mulher durante a gestação é sentido e experimentado pelo bebê. A utilização de drogas, álcool, cigarro ou a produção de substâncias neuro-hormonais da mãe atravessam a placenta atingindo o feto de forma negativa.

Muito antes de nascer o feto já percebe luz e som, tem a capacidade de engolir, ter paladar, escolher sua posição de preferência, registrar sensações e mensagens sensoriais; o bebê na barriga já dorme, sonha, boceja, se espreguiça, faz caretas, pisca. Ele já é um ser existente e participante na vida,  pode reconhecer a voz de sua mãe e brincar com o cordão umbilical; chupa o dedo e tem reações quando se sente incomodado. 

Ainda dentro do útero materno ele já tem a capacidade de aprendizado e uma vida emocional ativa, ou seja, sente prazer, dor, tem emoções, tristeza, angústia ou bem estar, tudo através de sua relação com a mãe, de quem recebe vibrações sobre seu estado emocional, ai a importância de a mulher gestante viver este período da forma mais tranquila e feliz possível. (WILHEM, Joanna)

Quando se tem acesso a todas estas informações é possível concluir que a vida já é intensa e bela muito antes de estarmos fazendo parte deste mundo. Muitas pessoas podem achar que um feto na barriga é apenas um "feto", porém, neste mundo paralelo da gestação existe muita vida, lá está o início de tudo o que somos e seremos, é a partir do momento da concepção que uma pessoa começa sua jornada, é neste momento que tem suas primeiras lições de vida, e a principal delas é a luta por permanecer vivo e atuante neste mundo. 

 Janaina Soares

NOVOS RUMOS - PARTE 3

A dificuldade de olhar para si mesmo

Janaina soares 01/2015

Encerramos o texto anterior falando da expressão artististica como oportunidade de olhar para si, mas afinal, do que estamos falando quando utilizamos esta expressão "Olhar para si"?

Creio que não conseguirei responder exatamente isso, mas podemos falar sobre a dificuldade e principalmente a confusão que o ser humano encontra quando o assunto é o tal do "si mesmo". Pedir que alguém se descreva, ou fale a respeito de si mesmo sempre causa um desconforto, como se as pessoas não conseguissem ver o que realmente são, e provavelmente, muitos não conseguem mesmo. Será que somos a imagem que vemos no espelho? nem sempre. Talvez seja o que um colega descreve, mas isso não seria verdadeiro, os outros nos descreveriam como nos vêem e nem sempre isso é o que realmente somos, e sim o que demonstramos ser, então como saberei quem sou?

Creio que falta aos seres humanos olhar para dentro, tentar ver a própria alma, e assim poderão ter uma noção, talvez pequena de quem são. Para dar esse primeiro passo é preciso coragem e principalmente, é necessário querer saber a verdade, afinal, carregamos ao mesmo tempo deus e o diabo dentro de nós, e cabe a nós escolhermos quem irá imperar, e nunca será apenas um deles, os dois sempre farão parte de nós. 

Mas por qual motivo estamos falando disso? quero apenas mostrar uma alternativa interessante para dar inicio a jornada do autoconhecimento, estou falando da arte e das expressões criativas. 

Uma maneira muito interessante de contato conosco é quando conseguimos nos expressar, e a arte nos dá essa oportunidade. Uma técnica que gosto muito é a pintura, principalmente quando se usa tinta, seja aquarela, tinta a dedo ou qualquer outro tipo. Durante alguns trabalhos com pintura reparei que o indivíduo fica em completo silêncio. Se houver uma entrega e concentração ele é capaz de expressar no papel sua própria alma, falar através das cores a respeito de seus sentimentos.

Durante uma sessão de arteterapia com pintura surge no ambiente um silêncio absoluto, uma energia fica no ar, as pessoas parecem falar com as cores, as vezes sem forma definida ou sem sentido para quem olha de longe, mas ali existe uma comunicação incrível consigo, um contato direto entre o ser humano e sua alma, misteriosa e cheia de segredos. Ao colocar no papel o pincel sujo de tinta um indivíduo se torna capaz de ir por caminhos desconhecidos e incríveis, mas isso após estar livre de esteriótipos e imagens construidas. Não importa a estética de uma pintura quando se busca o autoconhecimento, por esse motivo, o indivívuo deve estar com a mente aberta para deixar-se levar por sua imaginação, não se prender a detalhes ou o que é certo ou errado, quando se expressa verdadeiramente não existe certo ou errado. O momento de se expressar deve ser livre de pensamentos determinantes e julgamentos, e só assim poderá ser bem aproveitado, é como expor em um papel o retrato da própria alma. É a maneira mais incrível de olhar para si mesmo, afinal, não somos apenas o que vemos, somos o que sentimos, pensamos e principalmente, nosso verdadeiro eu está dentro e não fora. 

NOVOS RUMOS - PARTE 2

O que é Arteterapia?

A Arteterapia é um trabalho terapêutico que atua diretamente com os símbolos, onde, utiliza-se das imagens geradas em expressões artísticas para que o cliente e o terapeuta consigam ter acesso ao seu universo imaginário.  A arteterapia com abordagem junguiana tem o objetivo de oferecer suportes materiais para ajudar no processo de fluir da energia psíquica, fazendo-a ser colocada de maneira simbólica nas criações expressivas, as quais ajudarão na ativação e realização de contato entre consciente e inconsciente, desta forma o cliente terá uma construção interna mais completa e aos poucos irá se estruturando e colocando seus sentimentos nos lugares corretos e administrando sua vida de forma mais saudável, lidando melhor com dificuldades naturais do ser humano.

É possível chamar por Arteterapia os tratamentos psicológicos onde se prioriza a utilização de expressões criativas como música, dança, teatro, atividades plásticas, pintura, modelagem, desenho, mascaras, gravuras entre outros, para ajudar no desenvolvimento pessoal e criativo do indivíduo.  Quando a arte é colocada no processo terapêutico torna-se possível revelar a riqueza inconsciente das pessoas. Sua linguagem simbólica faz da arte um valioso instrumento para  acessar a alma humana. Todo ser humano carrega em sua essência a capacidade de se comunicar através da arte, ela da a chance de expressão. Quando a obra de arte está pronta ela  é imposta ao autor, adquirindo sua própria forma.

A Arteterapia ajuda o individuo em sua decifração de mundo interno, isso porque ele irá se deparar com as imagens e a energia psíquica que se configura através da arte. Quando o cliente consegue compreender as formas simbólicas expressas por seu inconsciente ele toma consciência destes conteúdos, ocorre um encontro do que é emoção e do que é concreto, afinal, as fronteiras que os separa não são intransponíveis, elas permeiam juntas no dia-a-dia, e as atividades artísticas e criativas podem ser um canal de comunicação entre tais conteúdos.

A arteterapia, sob olhar da psicologia junguiana, vê no ser humano uma tendência natural para a organização e trata o processo terapêutico através da arte como uma forma de melhorar e ajudar o desenvolvimento desta tendência, onde o fazer simbólico faz parte do processo de autoconhecimento e transformação.

Quando se usa a arte de forma terapêutica cria-se um facilitador para expressar as emoções, sendo assim, a arteterapia é uma maneira de confrontar-se com imagens sombrias. O fazer artístico ajuda a desenvolver a imaginação de forma livre ajudando o individuo a participar concretamente do conteúdo imaginado, e as vezes, conteúdos que antes estavam inconscientes por serem difíceis e doloridos de lidar tornam-se mais familiares, a arte ajuda a diminuir a carga emocional deste conteúdo e facilita a sua decodificação e reorganização interna, o individuo tem a oportunidade de reconstruir a realidade. A expressão criativa ajuda o individuo a transformar suas emoções em imagens, o que naturalmente facilita o processo de desenvolvimento psíquico.

O fazer artístico ajuda na integração da personalidade através das técnicas e práticas expressivas transformando em concretos os conteúdos  internos projetados e permitindo sua identificação, devolve assim à personalidade sentimentos que antes não existiam, da ao indivíduo a oportunidade de olhar para si mesmo. 

Janaina Soares

NOVOS RUMOS - PARTE 1

O mais importante na vida é o próprio viver, ver as cores do mundo através da alma, olhar o que há de melhor e mais belo em si e no outro.

O fazer artístico transforma, revela, desvenda mistérios da alma.

 ​​Arteterapia

 

​É possível transformar vidas através da arte, afinal expressar-se e usar a criatividade é algo inato ao ser humano. Uma bela pintura ou o dançar e ouvir música pode levar-nos a um outro lugar, mágico e surpreendente, belo e transformador. 

A arte tem o poder de deixar a vida mais leve, pode levar a um encontro com a própria alma. 

A Arteterapia tem esse objetivo, fazer com que, através da arte e expressão criativa uma pessoa possa ir além, ter um encontro único e inesperado, o encontro consigo.

Janaina Soares